Нерідко у жінок в цей період вагітності спостерігається нестійкий настрій, плаксивість, дратівливість, нез'ясовна тривожність. У цей період може посилитися тонус матки, можуть з'явитися неприємні відчуття на 11 тижні вагітності, тягне живіт, ви можете відчути легкі скорочення матки. Негайно вирушайте до лікаря. Він призначить безпечні препарати, що розслабляють матку, і вітаміни, а може, доведеться лягти на збереження. Нерідко у кінці першого триместра з'являється печія і замки. Лікування, що коригує, знову ж таки, призначить лікар. Головне - не переживати!
Ваш крихітка
Як тільки приходить одинадцятий тиждень вагітності, плід вже має довжину майже 7 см і важить близько 11 р. У нього з'являється перша міміка: він відкриває і закриває рот, повертає голівку, морщить лоб. Крихітка тепер може гордитися чотирикамерним сердечком. Розвивається шлунково-кишковий тракт. А на самому його кінці формується статевий горбок. У малюка чоловічої статі зароджуються яєчка, але розрізнити доки пів дитини скрутно. Ручки здаються довше за ніжки, а голівка в порівнянні з тулубом дуже велика, в ній нестримно розвивається мозок карапуза. Стають помітні пальчики на ногах, але вони ще крихітні і недорозвинені. Формується веселкова оболонка очей, серцебиття малюка вже чітко прослуховується на УЗИ на 11 тижні вагітності, і лікар може дати послухати биття крихітного сердечка усередині вас.
Ради мамам
У першому триместрі обов'язково відвідаєте стоматолога, щоб він оглянув ваші ясна і зуби, але починати лікувати зуби краще після 12 тижня. По можливості відмовіться від анестезії. Усю вагітність стежите за гігієною рота. Під впливом гормонів ясен можуть стати чутливими і навіть почати кровоточити. У будь-якому випадку, необхідно берегти здоров'я, приймати вітаміни, здавати аналізи, не перевтомлюватися, щоб виключити усі небезпеки. Можна почати виконувати вправи для вагітних, зайнятися медитацією або йогою - це відмінні засоби для заспокоєння і розслаблення.
Не забувайте про збалансоване харчування. Фрукти, свіжі овочі, зелень, печінка, сир і інші молочні продукти, сир, м'ясо, морепродукти - ця їжа повинна складати ваш раціон як в увесь наступний час, так і в попередні одинадцять тижнів вагітності. Стежте за рівнем гемоглобіну, адже в цей період він може різко впасти. Відмовіться від фастфуду і солодкого, не купуйте продукти з рук, щоб не отруїтися, стежите за вагою і не переїдаєте. Ведіть здоровий спосіб життя, тоді ваш малюк народиться міцним і здоровим.