Більше 45% майбутніх мам впродовж вагітності в тій або іншій мірі страждають від болів в попереку. Як правило, коли до кінця другого триместра живіт починає істотно збільшуватися, зростає навантаження на хребет, і жінка переживає відчуття, що тягнуть, локалізовані в нижній частині спини.
Болі в попереку на ранніх термінах
Чому при вагітності болить поперек, коли жінка на першому триместрі і живота ще немає? Це може бути обумовлено рядом причин : нещодавно перенесене інфекційне захворювання нирок або сечовивідних шляхів. Також на початку вагітності збільшується вироблення гормону прогестерону, і через це відбувається невелике розм'якшення зв'язок. Хребту важче справлятися з вагою тіла, тим паче, що центр тяжіння, який зараз знаходиться в матці, постійно міняється з ростом і розвитком малюка.
Поговорите з хірургом, він зверне увагу на Вашу осанку і порадить, якщо необхідно, потрібні вправи. Тіло слід постійно тримати в тонусі, щоб не лише успішно виносити здорову дитину, але і легко його народити.
Регулярні болі в попереку при вагітності, які супроводжує підвищена температура, набряки, прискорене сечовипускання - усе це може бути ознаками пієлонефриту, який треба лікувати в стаціонарі. Також лікування під спостереженням лікаря вимагає симфизиопатия. При цьому захворюванні болю в попереку при вагітності поєднуються з сильним болем в лоні і характерною "качиною" ходою.
Якщо сильно болить поперек під час вагітності, не виключений варіант неврологічного захворювання на зразок поперекового радикуліту або грижі міжхребетних дисків. У такому разі лікар пропише носіння бандажа, постільний режим і, можливо, знеболюючі препарати.
Тренувальні сутички і болі в попереку
До речі, Ви знаєте, що поперек болить при вагітності в останньому триместрі при появі помилкових сутичок? Матки напружується, з'являються несильні періодичні болі в спині - так тіло тренується народжувати. Зазвичай впродовж декількох хвилин, якщо прилягти на бік і розслабитися, симптоми проходять.
Як позбавитися від ниючого поперекового болю?
Що стосується лікування, та перша справа - це дієта, збагачена кальцієм. Слід активно вживати молочні продукти, м'ясо, рибу, зелень і горіхи. Біль в попереку не слід провокувати різкими рухами, а спати краще на ортопедичному матраці, вдень уникаючи носіння взуття з високим каблуком. Комплекс легких фізичних вправ, аква-аэробика і плавання також допоможуть впоратися з болями в спині.