Планування це для вагітності перший крок до народження дитяти.
Медичне обстеження
Насамперед жінка разом зі своїм чоловіком повинні відправитися в поліклініку до своєї лікарки.Обстеження у лікарки допоможе побачити проблеми, які потрібно вирішити до того як зачати дитяти, що-б вони не виявилися під час вагітності. До настання вагітності потрібно відвідати стоматолога і терапевта. Жінці потрібно відвідати гінеколога для обстеження на рахунок потенційної риски, яка можливо виявиться під час вагітності. А якщо у вас раніше були проблеми пов'язані з вагітністю(аборт, викидень або передчасні пологи) вам необхідно повідомити про це лікарці. Жінка і чоловік в обов'язковому порядку повинні пройті тести відносно сифілісу, гонореї і інших венеричних захворювань, а найголовніше потрібно пройті тест на ВІЧ(СНІД),еслі навіть ви на 100% уверенни що у вас немає цих хвороб. Якщо у вас діабет, астма або яка нібудь інша затяжна хвороба те вам необхідно записатися до вашого гінекологові на консультацію і отримати у нього згоду на вагітність.
Необхідні щеплення
Якщо останні десять років вам не робили протиправцеве щеплення те вам необхідне її зробити.Перед спробою завагітніти вам необхідно зробити щеплення в тому разі якщо ви не хворіли на краснуху, і почекати до зачаття дитяти, три місяці .І якщо ви випадково раніше завагітніли, не варто переживати через це.
Дієта
Перш ніж вступити у вагітність бажано досягти нормальної ваги тіла якщо у вас є надлишок ваги.Ви повинні виключити зі свого раціону цукор-рафінад і солоне м'ясо і включити - зерно і фібрин. Зниження ваги при необхідності належний відбуватися поступово, нехай навіть якщо доведеться перенести терміни зачаття. Потрібно що-б організм повернувся в рівновагу після дієти до вагітності.Якщо ви знаходитеся на якій-небудь дієті або страждаєте розладами апетиту звернетеся до вашої дільничної лікарки. Не перешкодить додатковий вжиток вітамінів в яких є фолієвая це для кислоти знижує ризик народження дитяти з дефектом спинного мозку.Крім того дитя отримуватиме необхідні вітаміни з перших днів розвитку.Але надлишок може бути ризикованим так що раджу не захоплюватися і якщо ви приймаєте які-небудь харчові добавки те відмовіться від них перед зачаттям дитяти. Необхідно обмежити вжиток кави, сподіваючись і коли так-як вживання напоїв що містять кофеїн знижує вірогідність завагітніти. Дієта мужа має бути такий-же як і ваша лише в неї потрібно додати калорії відповідно його вазі тіла і активності.І пам'ятаєте чим краще живлення вашого чоловіка тим здоровіше його насінна рідина. Відмовіться від шкідливих звичок(куріння, алкоголь, наркотики) перед зачаттям дитяти.
