Що може турбувати в перші два місяці після пологів.
За умови що пологи проходили природним шляхом і були успішними і легкими, фізичний і психічний стан жінки буде нормальним. Вдалі пологи дають бажання багатьом жінкам надалі, бажання народжувати ще дітей.
Важливу роль відіграє допомога жінці у перші місяці після пологів.
У перші два післяпологових місяці жінка може відчувати:
-Виснаження або підйом сил;
-Більш легкі запори ніж при вагітності;
-Зменшення живота в слідстві скорочення матки і повернення її в межі таза;
-Зниження ваги;
-Хворобливість сосків;
-Больові відчуття в області плечей і шиї;
-Відсутність або зростання сексуальних бажань.
Підвищення температури тіла.
Температура тіла звичайно підвищується в перші 24 години після пологів, якщо в породіллі відбулося зараження матки, але це буває дуже рідко. Невелике підвищення температури, приблизно до 37.7 градусів Цельсія, яке супроводжується почервонінням, може з'явитися в результаті накопичення надлишку молока в грудях.
Якщо жінка відчує жар на третій чи четвертий день після пологів, то причиною може бути інфекція.
Жінка повинна повідомити лікаря при кожному підвищенні температури.
Депресія.
Зазвичай депресія з'являється на третій день після пологів, але може виникнути і в будь який інший час.
Ознаки депресії:
-Апатія і сонливість;
-Боязнь наступаючого нового дня;
-Відмова від їжі;
-Нервозність, відчуття страху та занепокоєння;
-Примхливість і сльозливість;
-Прагнення до самоти;
-Виникле байдужість до дитини;
-Відмова від годування дитини груддю;
-Безсоння або нічні кошмари;
-Байдужість до сексу.
Депресія може слабшати на якийсь час, а потім виникати з новою силою.
Більшість матерів, в перебігу перших місяців після пологів, знаходяться в депресивному стані.
Способи боротьби з депресією.
-Якщо жінка відчуває самотньою і пригніченою, то їй потрібно звернутися за допомогою до близьких;
-Обмежити візит родичів і знайомих, якщо в стані депресії жінка шукає самотності;
-Намагатися не піддаватися депресії і пробувати подолати втому;
-Розраховувати свої сили;
-Спокійно реагувати на плач і крик дитини;
-Стежити за своїм харчуванням. Вживати менше цукру. Дотримуватися дієти годуючої матері;
-Більше уваги приділяти своїй зовнішності;
-Частіше гуляти;
-Спілкуватися з жінками, що мають такі-ж проблеми;
-Не чекати депресію, так як вона може і не прийти.
Зміна фігури.
Одна з важливих проблем для жінок в післяпологовому періоді є зміна фігури. Кожна жінка хоче мати фігуру таку, яка була до пологів.
Кількість часу необхідного для відновлення фігури залежить від того, скільки кілограм жінка набрала під час вагітності.
Живіт жінки, що народила буде збільшеним ще деякий час з наступних причин:
-Місяць або два, що розтягнулася матці знадобитися на те, щоб скоротитися і повернутися в область малого тазу;
-Розтягнулися м'язи тазу, жінці необхідно їх привести в первинний стан, виконуючи післяпологову відновну гімнастику.
Для зменшення ваги потрібно зменшити число калорій в своєму раціоні і слід виконувати поради лікарів-дієтологів.
Водні процедури (прийняття ванни).
Для багатьох жінок, які народили дитину, зазвичай постає питання - "чи можна приймати ванну?".
Якщо жінка відчуває велику потребу в прийнятті ванни, то їй необхідно проконсультуватися з лікарем.
Лікарі встановили, що при прийнятті ванни вода не потрапляє в піхву, а значить можливість потрапляння інфекції виключена, крім того багато лікарі радять приймати ванну вже в пологовому будинку.
Перевага прийняття ванни в тому що у ванні ефективніше видаляються залишки виділень промежини і поглиблень між статевими губами.
Перед прийняттям ванни потрібно перевірити чи добре вимита ванна. Наповнити ванну теплою водою температурою 37-40 градусів Цельсія. Зануритися у ванну на стільки, щоб тіло, руки і ноги були в воді. Знаходитися у ванні близько 30 хвилин. Теплі ванни бажано робити з лікарськими травами.
Теплі ванни з лікарськими травами збільшують теплоту тіла, сприяють розм'якшенню видаленню речовин, які організм не може видалити сам, очищають шкіру від продуктів обміну. Додають їй еластичність, пружність, усувають не приємний запах, знімають втому.
Дослідження призначувані в перші два місяці після пологів.
Жінка, після виходу з пологового будинку, знаходиться під спостереженням лікаря, який встановлює післяпологовий контроль, він полягає в наступному:
-Вимірювання кров'яного тиску;
-Вимірювання ваги тіла;
-Огляд стану шийки матки;
-Огляд піхви;
-Визначення розміру матки;
-Оцінка стану грудей;
-Огляд вен на ногах;
-Визначення методу контрацепції, які можна приймати після пологів.