| Головна » Статті » Мої статті |
ВІТАМІН Е ПРИ ПЛАНУВАННІ ВАГІТНОСТІ
Вітамін Е (Токоферол) - важливий компонент обміну речовин. Доросла людина щодня повинна вживати 7-10 МЕ вітаміну Е. Причому вітамін Е при плануванні зачаття має протизапальну дію, знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг. Вітамін Е допомагає насичувати тканини поживними речовинами і киснем, також він потрібний для нормального і здорового розвитку плоду при вагітності. Вітамін Е при плануванні вагітності і при підготовці до зачаття незамінний, оскільки сприяє нормалізації вироблення жіночих статевих гормонів. Нерідко вітамін Е називають "вітаміном народження". Він відновлює вироблення в жіночому організмі прогестерону і естрогену. Дефіцит цього вітаміну в жіночому організмі може привести до безпліддя, а на ранніх термінах вагітності навіть до викидня, крім того, з'явиться м'язова слабкість, порушення менструального циклу, погіршає стан шкіри і волосся. Багато гінекологів при лікуванні порушень менструального циклу і при плануванні зачаття у молодих дівчат до 21 року обмежуються тільки призначенням вітаміну Е і загальнозміцнюючих засобів. Причому дозування вітаміну Е при плануванні зачаття повинне не перевищувати 17 міліграм/добу. Знайте, що тільки лікар може визначити, яке дозування вітаміну Е при плануванні вагітності вам потрібне. Зазвичай цей вітамін входить до складу полівітамінних препаратів, але при певних захворюваннях може призначатися окремо в капсулах, сиропі або ін'єкціях. Вітамін Е при плануванні народження дитини відновлює менструальний цикл жінки, допомагає маленькій, інфантильній матці "дозріти", стати більше, а також лікує дрібні кісти яєчників і їх дисфункцію. Він потрібний для нормального і повноцінного дозрівання яйцеклітини, тому він такий важливий при плануванні зачаття дитини. Вживати вітамін Е повинен і чоловік. Вітамін впливає на процес дозрівання сперматозоїдів, тому вірогідність запліднення після його прийому збільшується. Під час настання вагітності вітамін Е стабілізує і покращує дозрівання плаценти, а також нормальну її роботу, адже це головний зв'язок між плодом і мамою. Синтез гормонів лактації і правильний розвиток плаценти - це ті процеси, на які також впливає вітамін Е. Він також стабілізує кровообіг в плаценті, попереджає її відшарування і інші порушення роботи, плюс ще і нормалізує гормональний фон. Але цей вітамін впливає не лише на репродуктивну функцію, але і на організм в цілому. Вітамін Е - це потужне джерело антиоксидантів, отже, регулярний прийом цього вітаміну допоможе відстрочити старість! Природним джерелами вітаміну Е являються: паростки іржі, пшениці, бобових, насіння яблуні, льону, плоди шипшини, салат, помідори, горох, петрушка, шпинат, вівсянка, арахіс, а також він міститься в м'ясних продуктах, яйцях, печінці, молоці, тобто в жирах і білках тваринного походження. Але основним джерелом цього вітаміну є рослинні олії: бавовняна, соняшникова, кукурудзяна, обліпиха, арахісове. Пам'ятайте, що надлишок вітаміну Е може також згубно позначитися на вашому здоров'ї і на здоров'я малюка, як і його недолік. Підвищення тиску, нудота, діарея - тривожні симптоми, які сигналізують про те, що прийом вітаміну слід зупинити. Наслідуйте призначення вашого лікаря і будьте здорові. | |
| Переглядів: 588 | |
| Всього коментарів: 0 | |